Результаты исследований методологии были представлены на
9-м Всемирном конгрессе Международного общества физической и реабилитационной медицины (ISPRM)
9-м Всемирном конгрессе Международного общества физической и реабилитационной медицины (ISPRM)
Узнать больше
Механостат: кость адаптируется к нагрузке
Данные: исследования в университетской среде США
Есть публикации, где описан протокол (1 раз в неделю) и зафиксирована измеримая динамика — без "магии" и без лозунгов.
Факты, которые важны человеку:
Международная площадка: ISPRM World Congress
Публикации описывают протокол, безопасность и наблюдаемую динамику показателей.
Это открытые источники, по которым можно проверить научную доказанность метода.
Это открытые источники, по которым можно проверить научную доказанность метода.
Первоисточники
Ссылки ниже — это оригиналы научных документов и публикаций
От нагрузки на кость
до ощутимых изменений
до ощутимых изменений
- Кости, суставы, связкиОсевое сжатие стимулирует ремоделирование костной ткани, укрепляет каркас и снижает нагрузку на суставные поверхности. В результате улучшается подвижность, падает риск травм и перегрузки связок и сухожилий.
- Кости, суставы, связкиОсевое сжатие стимулирует ремоделирование костной ткани, укрепляет каркас и снижает нагрузку на суставные поверхности. В результате улучшается подвижность, падает риск травм и перегрузки связок и сухожилий.
- Кости, суставы, связкиОсевое сжатие стимулирует ремоделирование костной ткани, укрепляет каркас и снижает нагрузку на суставные поверхности. В результате улучшается подвижность, падает риск травм и перегрузки связок и сухожилий.
- Кости, суставы, связкиОсевое сжатие стимулирует ремоделирование костной ткани, укрепляет каркас и снижает нагрузку на суставные поверхности. В результате улучшается подвижность, падает риск травм и перегрузки связок и сухожилий.
- Кости, суставы, связкиОсевое сжатие стимулирует ремоделирование костной ткани, укрепляет каркас и снижает нагрузку на суставные поверхности. В результате улучшается подвижность, падает риск травм и перегрузки связок и сухожилий.
Космос
«Принцип, проверенный в экстремальных условиях»
Показать универсальность принципа: когда скелет лишают нагрузки — он теряет; когда возвращают дозированную - поддерживается. Космос - не "доказательство AFG", а самый наглядный кейс, почему осевая нагрузка критична.
Резистивные упражнения на МКС (ARED)
Имитируют силовую работу в условиях Земли и дают телу необходимый "весовой" стимул.
Нижнее отрицательное давление (LBNP, «Чибис»)
Технология, которая создаёт нагрузочный эффект и используется как часть комплекса контрмер.
Осевая нагрузка через костюмы (например, «Пингвин»)
Костюмы с системой эластичных тяг создают постоянное осевое давление на скелет.
Почему человечество десятилетиями
возвращает нагрузку на скелет
возвращает нагрузку на скелет
В невесомости у космонавтов ускоренно ослабляются кость и мышцы. Чтобы это компенсировать, ученые создают управляемую нагрузку на опорно-двигательный аппарат в космосе.
История метода: от интуиции к системе
Еще в конце XIX века силачи Луи Сир и Артур Саксон демонстрировали необычные силовые достижения, поднимая платформы весом более тонны.
Анализ их техники показывает, что успех был основан на кратковременном осевом сжатии скелета - принципе, который позже лег в основу современной методологии.
Анализ их техники показывает, что успех был основан на кратковременном осевом сжатии скелета - принципе, который позже лег в основу современной методологии.
Благодаря этому сегодня AFG это не набор упражнений, а протокол, который стабильно дает результат.
- Систематизация воздействий: направления и дозировки нагрузки для разных отделов скелета.
- Обоснование механики: нагрузка на кость как сигнал перестройки и адаптации тканей.
- Практическая проверка: метод применялся не как трюк и демонстрация, а как основа развития организма.
В 1970-х годах Анатолий Самодумов систематизировал эти принципы, создав научно обоснованную методику. Его работа установила связь между осевой нагрузкой, активацией костного мозга и эндокринной системой.
Анатолий Самодумов:
систематизация принципа
систематизация принципа
«Человек, который собрал разрозненный опыт в метод»
Смысл AFG - вернуть людям инструмент заботы о здоровье, который не требует "перекраивать жизнь", но требует уважения к протоколу.
- Технологизация: специализированный безопасный тренажёр под точную механику.
- Протоколы занятий: стандарты безопасности, подготовка Мастеров, дозировка нагрузки и развитие прогресса.
- Обучение и сеть: путь "ученик → мастер", чтобы качество сохранялось в разных городах.
Задача была не "придумать заново", а сохранить суть и сделать её доступной: через тренажёр, протоколы безопасности и подготовку специалистов.
делает метод доступным каждому
Вячеслав Ан
«Миссия AFG: сделать метод доступным и воспроизводимым»
Join our community and sign up for our newsletter to stay up to date with the latest news.
Оставить заявку
